Kurzy, přednášky a semináře pro veřejnost
Skupinové kurzy a semináře zaměřené na práci s emocemi, osobní rozvoj a vnitřní rovnováhu .
Navštivte kurzy a semináře
Naše služby
Pro koho je vhodné naše služby
Naše práce je určená lidem, kteří cítí, že je čas zastavit se, nadechnout a dopřát si vědomou péči – o tělo, mysl i emoce.
Ve Studiu DAJA nabízíme prostor pro ty, kteří:
- jsou dlouhodobě přetížení, unavení nebo pod tlakem
- cítí napětí v těle, emoční nerovnováhu nebo vnitřní neklid
- chtějí se o sebe starat jemně, přirozeně a s respektem
- hledají cestu k větší rovnováze, úlevě a vnitřnímu klidu
- vnímají, že tělo a psychika spolu úzce souvisí
- touží po hlubší péči, ne jen po rychlém řešení
Naše práce je pro dospělé, děti i dospívající. Pro ty, kteří chtějí naslouchat svému tělu, emocím i vnitřnímu světu a najít cestu, která je jim blízká.
Každá z nás ve studiu pracuje svým jedinečným způsobem, ale spojuje nás společná filozofie: respekt, bezpečí, lidskost a práce v souladu s přirozenými potřebami člověka.
Co je terapie EFT
EFT (Emotional Freedom Techniques) je jemná, ale velmi účinná metoda práce s emocemi, tělem a myslí. Vychází z propojení moderní psychologie, neurovědy a principů energetické rovnováhy v těle. Pomocí jednoduché techniky práce s pozorností, tělesnými reakcemi a emočními prožitky se postupně uvolňují staré emoční zátěže, stres, vnitřní napětí i omezující myšlenkové vzorce. To, co bylo dlouho uložené v těle a podvědomí, dostává prostor být viděno, pochopeno a bezpečně uvolněno.
Proč EFT funguje
- zklidňuje nervový systém a pomáhá tělu přepnout z napětí do uvolnění,
- podporuje zpracování emocí, které byly dlouho potlačené nebo přehlížené.
- Umožňuje měnit staré vzorce chování a reakce, které už neslouží,
- posiluje pocit vnitřní stability, bezpečí a sebejistoty.
Kde nám EFT může pomoci
- při stresu, přetížení a pocitu zahlcení
- v situacích, kdy nás brzdí strach, nejistota nebo vnitřní blok
- při práci s emocemi – od úzkosti až po vztek či smutek
- v osobním rozvoji, když chceme růst, ale něco nás drží zpátky
- v každodenním životě, kdy potřebujeme rychle najít klid a znovu se nadechnout
Hlavní důvody, proč je metoda EFT považována za nadčasovou techniku
Spojení tradice a moderny: EFT (vyvinutá v 80. letech v USA) využívá tisíce let staré poznatky o meridiánech, ale aplikuje je bez jehel, pouze poklepáváním (ťukáním). Rychlé a viditelné výsledky: Studie ukazují, že zhruba 60 % lidí cítí úlevu již po prvním použití. Univerzálnost: Pomáhá při široké škále problémů – od úzkostí, stresu, nespavosti, fobií až po fyzické bolesti. Autonomie (sebeterapie): Základní techniky se může naučit kdokoli a používat je k sebeterapii, což podporuje nezávislost klienta. Fyzické i psychické propojení: EFT pracuje s předpokladem, že negativní emoce způsobují poruchy v energetickém systému, které se projevují fyzickými potížemi. Metoda je velmi bezpečná a jemná, přičemž cílem je zklidnění amygdaly (centra strachu v mozku) a navození emoční rovnováhy.
Emoční koučink a terapeutická práce
Emoční koučink a terapeutická práce jsou určeny pro lidi, kteří cítí, že se v životě opakovaně točí v kruhu, prožívají vnitřní napětí, stres, strach, smutek nebo ztrátu směru. Neříkám vám, co je špatně ani co máte dělat. Společně vytváříme prostor, kde se můžete zastavit, nadechnout a začít znovu vnímat sebe. EFT nepůsobí „zvenčí“. Neopravuje člověka Podporuje vnitřní uvědomění, orientaci v sobě a návrat k vlastní přirozené rovnováze. V mé práci je EFT součástí širšího přístupu, který propojuje terapii a emoční koučink – tedy nejen uvolnění emocí, ale i porozumění tomu, proč vznikly a jak s nimi dál pracovat v každodenním životě. Společně pracujeme s emocemi, tělem i nervovým systémem tak, aby docházelo k postupnému uvolnění vnitřních bloků a k hlubšímu porozumění vlastnímu prožívání. Odpovědi bohužel těžko najdete venku – ale společně a jemně je objevíme uvnitř vás.
Na co se můžete spolehnout
- individuální a respektující přístup
- práce s emocemi, tělem a myslí
- tempo přizpůsobené každému člověku
- důraz na vnitřní uvědomění, ne na výkon
- respekt, bezpečí, lidskost
- prostor i pro úlevu, lehkost a humor
Další cesty, kterými se můžeme potkat
Moje práce má více podob. Vedle individuální terapie nabízím také kurzy a semináře pro veřejnost a programy zaměřené na podporu dětí a škol. Vyberte si cestu, která je vám v tuto chvíli nejbližší.
Programy pro školy
Programy emoční podpory a prevence určené pro školy, pedagogy i děti.
Přejít na programy pro školyTělo, emoce a mysl jako propojená nádoba
Naše tělo není oddělené od emocí ani od mysli. Vše, co dlouhodobě prožíváme, se dříve či později otiskne i do fyzického těla. Napětí, bolest, únava nebo omezený dech často nejsou jen „náhodou“, ale signálem, že uvnitř nás něco volá po pozornosti. Pokud nejsme v emoční pohodě, tělo to ví. A pokud tělo dlouhodobě nese zátěž, ovlivňuje to i naši psychiku. Právě na tomto propojení stojí psychosomatický přístup, kterému v našem studiu věříme a který přirozeně žijeme.
Ve Studiu DAJA vnímáme člověka jako celek. Proto propojujeme práci s emocemi, myslí a vnitřním prožíváním s vědomou péčí o tělo. Někdy je potřeba mluvit, pojmenovat, porozumět. Jindy je důležité ztišit se, uvolnit těloa nechat ho, aby samo pustilo to, co už nést nechce. Masáže vnímáme jako hlubokou podporu celého procesu.
Masáže pomáhají:
- uvolnit fyzické napětí
- zklidnit nervový systém
- navrátit pocit bezpečí v těle
- podpořit vnitřní rovnováhu a regeneraci
Dotyk může být tím, co otevře cestu k větší úlevě – tam, kam slova někdy nedosáhnou.
Breussova masáž
Breussova masáž je jemná energetická masáž s regeneračními účinky na páteř a meziobratlové ploténky. Páteř je po masáži zrelaxovaná, obratle jsou ve správné poloze a klient prožívá pocit hluboké fyzické i psychické úlevy. Breussova masáž podporuje klidný spánek, detoxikaci a regeneraci organismu. Uvolňuje tělesné, psychické i duševní blokády. Úspěšně se také používá jako pomocná metoda při různých onemocněních páteře.
Dornova metoda
Dornova metoda je terapie, jejíž pomocí jsou uváděny obratle a klouby do správných poloh. Je tak postupně srovnána celá kostra od délky nohou, přes pánev k páteři.
Lávové kameny a muzikoterapie
Masáž zad a šíje spojenou se zážitkem lávových kamenů a doplněnou muzikoterapií
Poskytované služby mají podpůrný a rozvojový charakter a nenahrazují lékařskou nebo psychoterapeutickou péči.
Nevíte, která cesta je pro vás?
Úvodní seznamovací konzultace trvá 30 minut a je zdarma. Bez závazků, v klidu a s prostorem na všechny vaše otázky.